睡眠不好啊~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:54:03
上班3年了，倒班的~~~~~~~
最近半年总是睡觉做梦啊
而且以前上床就着的，现在也要翻腾半天才睡着
尤其是12点前睡觉，好累啊

你跟我以前太像了！
什么都没用，唯一的方法．
调节饮食，运动运动运动！累了自然就睡着了，而且身体也会倍儿棒！
开始会很辛苦，节奏要把握得缓慢些哦．