我想减肥 能帮帮我吗

饭前一小时吃个苹果
多喝水
尽量多站着
下午2点左右吃一点香蕉帮助消化

喝天然粉粉
我也是高中生
高三了都
试试甲壳素
我喝了
效果不错
一个月12斤
不反弹很好

多运动,用保鲜膜缠上,...千万不要信吃什么东西能减肥.或做什么动作能减肥

其实总结下来，最健康也是最有效的减肥方法就是正常的饮食，合理搭配饮食，尽量不去吃垃圾食品，但是也不要造成营养不良就好了。建议你多去看一些关于饮食方面的书，在自己饮食之道上下功夫。切记：减肥非节食，节食非减肥

吃苹果/多运动才是真的。表吃减肥药会反弹更大的。

晚上运动好

吃点糙米粗粮，比如玉米，红薯，芋头。我所说吃点的意思是，你把玉米当饭吃，如果这一顿吃玉米，你就不要再吃饭。

吃水果大家都有说。不多提了，苹果。香蕉是通畅的，不要当饭吃哦```危险。。

多想想事情。事实上，脑力劳动的消耗要比体力劳动所消耗的能量多得多。思想让人变得深沉睿智，也让人消瘦。

上面都是正面的方法。也有反面的。

熬夜。熬夜对身体的伤害绝对不小。最好熬夜时还抽烟``喝点酒啊，碳酸饮料什么的```我爱喝可乐，又喜欢熬夜```作为一个男生，没突破过120斤``我想说，偶尔熬夜一下````减肥事半功倍``

发展极端情绪。大喜大悲，大怒大惧。情绪的起伏直接抑制食欲```不过情绪的起落可以激发人的潜能，激发创意灵感。