我想减肥帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:21:22
我身高165
体重大概是个100斤左右吧
我想要减到80左右
不想做什么减肥操 不想吃药
其他都可以

从体重上说你的体重确实没有超过正常，反而低。但是既然你有需要，是不是你的体型不理想？这个一般由你的提成分不好引起的也就是说你的体脂百分比比较高，或者局部百分比比较高。说白了就是脂肪多。建议你还是稍微做点运动吧，如果不作运动你就算到了你的理想体重体型也不会很好。因为不通过运动，你就不能保证有效的瘦体重含量，那么你的肌肉含量少会造成你的脂肪过多下垂，体重轻也没有用。如果你想改善现在的体重和体型，还是在有效保证你的瘦体重的情况下进行操作无论是控制饮食还是运动。
供参考，有个体差异