一个菜包有多少卡路里一碗粥有多少卡路里

菜包大概200多,粥的话热量低些,100克蒸白米饭也才114卡,稀饭里50-60%都是水,热量更低,不过这是指白粥,还看你加什么了,只要不是加油的,味道重的东西,还是喝粥比较好,而且因为是流质,所以对肠胃压力也小些,越清的粥热量越低