我每天晚上跑步半个小时这样到底可步可以减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:16:38
我每天晚上跑步半个小时，速度不快不慢。这样到底可步可以减肥？听说运动半个小时还不能燃烧脂肪，只会小腿长肌肉。我平时吃得也不多。这样到底能不能减肥啊？

初始阶段办小时可以 以后时间适量的增加 一般跑步40多分钟比较适宜 跑步后按摩小腿 就不会担心长肌肉了

你好可以！平时少吃点油腻的食物！

我也是这么跑的，坚持了一年了，效果还不错，关键是坚持，我还做仰卧起坐和跳绳呢。你只要坚持，就会有效果的。

只要坚持肯定有效果

我每天晚上巨烈运动半个小时 每天晚上跑步半个小时,坚持了一个月了,可还是没有减轻体重,怎么办啊?大家帮帮我啊 我每天晚上跑步一个小时,而且有少吃东西,这样会不会减肥? 我每天晚上跑步四个小时,这样能减肥吗.效果明显吗? 我每天晚上跳半个小时的绳能瘦下来吗? 我高三了,每天晚上睡眠大概五小时,不过不会影响白天的精神,中午有半个多小时午休.请问这样睡眠会有问题吗? 我每天都要跑步半个小时,感觉心理压力好大啊,一想到跑步就不舒服.怎么办? 我儿子6个月大，每天晚上睡觉没有超过半个小时，怎么才能解决？ 我每天晚上都要躺在床上半个小时以上才能睡着怎么办 我每天晚上跳舞一个小时,这样可不可以减肥啊?