我每天都要跑步半个小时,感觉心理压力好大啊,一想到跑步就不舒服.怎么办?

楼主别急，大多数想运动减肥的人都有过这种体验，主要是平常运动得不多，没有养成运动的习惯，现在不但每天要做运动，而且运动时间还挺长的（相对自己以前不运动的生活而言），但是不做吧又不行，难道要自己继续保持这个胖胖小MM的身材吗？就这样心中的小天使和小恶魔不断地在争吵，慢慢地就成了心理负担，而到底是听小天使还是听小恶魔的话，就成了最后各人减肥能否成功的关键。
所以有人认为减肥容易让人暴躁，原因就在于此，心理有负担了脾气当然会变大啊，由于这种心理变化无法避免，所以需要及时地转移心情，最好的方法是疏解它，比如看喜欢的电视，听喜欢的音乐，把精力投入到学习工作中等等，乐趣是很容易寻找地。
所以楼主千万不要焦虑，在这个时候心情不稳会让你处在前有狼（肥胖）后有虎（焦虑症）的糟糕状态，你应该告诉自己，你选择的是一条最正确的减肥之路，甭管电视上广告吹得多么响，一一用过之后你才会发现，只有运动，才能真正减肥，而且运动还可以美化形体，瘦弱的身材不一定会被人羡慕，但是健美的身材一定会被人羡慕的，别忘了现在巴黎新一代超级模特们的选拔都要淘汰掉骨感美人了哦！

换一些别的运动，比如跳绳，一样是有氧运动，也很减肥的
或者健美操或瑜伽之类的

那就不要刻意跑步.散散步.逛逛街.女孩子都喜欢的.不知不觉中跟肥肉说GOODBYE ,我就是这样减肥的.

跑步真的是太枯燥了，你可以多种运动交替,今天跑步明天就跳绳再后天打羽毛球什么的，最好找个和你做伴的