我妈妈血脂和胆固醇都比较高，请问有没有即可以降也可以好吃的菜？

材料：

青苹果1个 ( 2个可调较成甜些 )
青瓜 1/2 条
青椒 1/2 个
苦瓜 1/4 条
西芹 1棵或2条

做法：

1、先将各材料放入冰箱备用
2、将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒)。
3、将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。
4、切勿加水、调味料

注意：若饮用后，身体感觉不适应马上停止饮用；如不适情况没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌饮用

饮料分析：

青苹果－－有帮助消化、补胃、止汗、通便及令皮肤美丽
青瓜－－有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢
青椒－－有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺
苦瓜－－有清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目
西芹－－有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水

木耳