打完球后骨头痛

如果运动前没有做好充分的准备活动，将关节肌肉活动开，在剧烈的运动中很容易使肌肉、肌腱、韧带等组织由于应力作用导致损伤，长此以往可以导致关节骨的增生，肌肉劳损、滑膜炎等疾病，拉伤的肌肉、肌腱、韧带可以导致肌肉疼痛、酸胀、关节活动受限等。因此，建议你在打球之前先作下准备活动，压压腿，拉一下韧带，或者短距离小跑一下，然后再上场打球。当活动完产生疼痛，可以用热毛巾热敷一下，然后用手按摩。

这是你的身体不适应现在这个强度的训练所以反应大,疼痛是因为骨细胞在不适应的强度下轻度受损所致,并无大碍.休息好点就没事了,回家喝点牛奶补充一下,

继续打球肯定是没问题的 但是持续时间不能太长 运动前要充分热身 让肌肉和骨头充分拉伸
钙片的对人体来说只是一个名词 效果不大 建议每天定量的牛奶 会比较有效果