助跑跳怎么才跳的高？我原地都比我助跑高....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:23:10

要把握好节奏，步伐要稳，要把握好起跳的一瞬间，把全身力量集中到大腿和脚部

那是因为你不会跳

用左脚用力腰腹用力

像上3步篮那么跳,你再试试..

正常

对，原来都说两脚跳，看力量，单脚看跟腱。其实单脚跳有个节奏感的问题。。有时可能是向前冲的力量太大的问题把