睡觉前，做激烈运动对身体好吗？

最好还是不要做激烈运动。适当的像健美操之类的轻量运动会比较好

我只知道容易睡着...

之前听别人说睡前做运动可以使神经兴奋容易失眠，但我自己亲身体验却不是这样，我却很容易入睡，我以前失眠就是这样治好的，所以我觉得这个只是个人习惯问题，对身体无害。

不是那么好~因为最佳的运动时间不在于晚上.而且睡前的一个小时前不宜运动,何况是激烈运动,以免精神兴奋影响睡眠.