17岁的男孩晚上什么时候睡觉才对身体有好处呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:47:29

睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间,如果希望一天都能够充沛地应对学习，不妨晚上能够早点入睡。

不论什么时候睡 保持8小时睡眠就好

晚上10点左右睡.早上8点前起来最好
人最好德作息时间

晚上10点，最好不要超过11点，千万不要超过夜里2点睡。如果你还想长个的话。

10点左右!