心里总是很沉闷很郁闷总是很烦这算不算心理病啊

一般来说，人的心理有时也是会有个不规律的低潮，没事的，可以调整过来。心态要积极。可以找朋友聊聊啊，运动运动啊，听听歌啊，找点喜欢做的，开心的事情做哦。不要一个人闷着，跟大家一起玩。

最近是不是发生什么 让你心烦的事情了 ，这样多久了呀？什么事情都有起因的呀，如果长期这样就是抑郁症了，找找原因吧，振作起来 ，你会好的，如果真的不能解脱那么就去医院看看吧

可能是心理低潮期．每天早上拿着镜子对自己笑笑

我觉得应该不算，每个人心里都会有失落期、兴奋期等等的情绪，关键看心情如何，如果遇到困难的事情或者是心烦的事情很容易引起情绪低落、心烦意乱，此时应该好好调节一下，可以选择一些户外活动或者经常参加一些集体拓展活动，不要总是一个人闷着也不解决问题一味的烦躁，长此下去会有问题的