什么食物中含有维生素B1??????急!!!!!!急!!!!!!!急 !!!!!!!

维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量都很少，较多的有葵瓜子2.28mg/100g、松子1.25,美国山核桃0.85,榛子0.5,花生、大豆0.41、瘦猪肉0.54、猪大排0.8、鸡蛋黄0.33、肝脏、其次是粗粮、小麦粉、玉米面0.3、燕麦等谷类食物，最好是全谷类.
以上数据是权威的.

罗卜。

胡萝卜