请问,.我练腹肌.快一年了为什么还没有明显的那些肉肉呢.谢谢

你好。是不是你的方法问题呢？方法正确的话，一般半个月就有型了。建议你看看这个，相信对你会有帮助的。
http://zhidao.baidu.com/question/38022262.html?si=1

锻炼肌肉的同时一定要进行有氧运动，要不肥肉不会减，也就是脂肪，产生肌肉迅速增长，脂肪也在上面堆积，变的越来越胖，肚子越来越大！

锻炼身体因人而异 有些人有小肚子 锻炼了以后效果也不是很好看看自己是什么体型的人 。平时保证良好的坐立行走姿势 养成良好的生活习惯 少喝酒 我从来没有锻炼过就是平时打打篮球什么的我的腹肌照样很好胸肌也很好。

你怎么训练的？