为什么我早上喝了咖啡晚上睡又不着？所以每天想喝又喝不了？？

喝淡一些的咖啡,不要太浓,再着就是要适当控制好良,不要喝得太多.

晚上喝晚上睡不着还说的过去
早上喝的晚上睡不着 心里作用吧
如果说喝咖啡有助于睡眠，而不是兴奋神经
相信你也不会睡不着

我认为：早上喝咖啡对你晚上睡不着没有直接的影响，人的兴奋周期是循环的，早上喝咖啡对你一个上午的工作效率很有帮助，如果下午喝咖啡也是同解，那么晚上建议你的睡眠时间尽量提早，这样对你晚上睡不着会有很大的帮助，如果加上睡前的牛奶，效果会更加！

可能不是什么建设性的意见...

但我个人认为这跟个人体质有关系..

比如,咖啡对于我不过是个精神层面的支持~实际上喝了跟没喝没什么两样...

喝了睡不着的话就不要喝了.

怎么说咖啡也不是什么保养品,也不会喝了对身体好.