肚子越来越大怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:54:39
有什么办法能让肚子小下来？
我人1.83很瘦.就128斤，但肚子越来越大。平时也没喝酒
该怎么样才能小下来，复制别人的内容不给分
郁闷，我是男生！！！！！

做仰卧起坐
控制食量,要让胃慢慢缩小
2尽量吃清淡的食物,注意不要过量饮酒
3吃完饭后不要马上坐或躺,最好能去外面散步
4适量的运动,不仅要做针对行的运动,还要做全身运动,比如:跑步游泳
5如果你的工作需要你长时间的坐,最好坐硬椅子,让自己坐直(比仰卧起 坐管用)尽量避免坐很舒服的软沙发
其实你的问题不严重,想减肚子主要就是要改掉你的坏习惯,和一些不良的姿势.只要下决心坚持就不难.希望你再穿T恤时会显得有形

你可以在睡觉前或者洗澡的时候，双手按住肚皮做顺时针或逆时针的打圈，天天坚持的话，效果显著：有机会的话多走路，刚刚吃饱饭的时候不要坐着！这点很重要！

找条皮带勒上,吃饭的时候别吃到要解皮带就行了 过一段时间肚子就没了 千万别一吃饭就松皮带 而且不要系太低

男士年纪上去了好像普遍比较容易肚子大，建议可以试着饭后站立或走动半小时以上再坐下，当坐着的时候，多做做收腹

肯定是你平时坐的时间太长，比如司机一般都是大肚子的，不要相信广告的减肥药瘦身什么的，少吃多运动是不二法则，多吃西红柿 黄瓜 少吃肥肉