每天跳绳多少下有助增高?

??你好，个人觉得只要跳到适量即可，没有什么必须得跳多少下的规定，不过，一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。

听说吃红萝卜和黄豆,二样一起吃,一天三餐吃个半个月或一个月,我有个朋友,他就是这样吃的,居然长高了说.

跳绳是提高身体素质，与增高无直接联系，想增高就练跳高，绝对管用

你多大了？
要增高
？
做向上跳跃型动作摸高
打篮球
等向上发展的`

但是如果骨骼已生长的差不多了 `
你做了 效果也大不到哪去``