有什么既好吃的，又有营养的，而且容易消化的粥吗？

燕麦片，黑芝麻，小米，大枣，蜂蜜，一起熬粥营养丰富好消化。 含钙，各种维生素，补气补血。

小米粥！ 最有营养

大米玉米渣粥

各种米煮在一起，放些山药枸杞之类的既有益身体有没有其他味道的

八宝粥

玉米粥
如皋是长寿之乡我们那边人早晚都喝玉米粥 养生长寿还减肥祛脂呢
做法：
水烧开后一手拿着勺子搅拌一手撒玉米粉（是粉哦 就跟面粉差不多就是颜色不同而已） 一定要一边撒一边搅 不能搅出一点疙瘩 搅的时候感觉差不多黏稠就行（这是要靠经验的）然后再它烧开后再煮一分钟就好 可搭配小菜