跑步的时候怎么才能尽量让自己不喘

步伐一致"不要时快时慢"呼吸平稳"说起来简单"但是做起来不容易"最好的方法还是每天长跑"或者做有氧运动"肺活量大勒加上呼吸平稳些"就不会那么喘勒"本人是美沙健身中心的教练"希望能帮到你"祝你健身成功

在跑步时，尽量不要让自己不喘气！
还要在此之前不能讲话。还有一口气不能跑完全程的！你可以循序渐进，慢慢的，本人曾经试过，比以前好多了~~~~~~~~~~~~~~~~