跳绳到底瘦哪？

小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，当然也有腹部。
　　跳绳时，你的腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌，这些都是腹壁肌肉的一部分。腹直肌是胃部的主要部分，腹内斜肌和腹外斜肌则位于胃部侧边，腹横肌则在胃部中，这些肌肉群组联合作用可以让腹部向内收缩。如果你在跳绳时呼吸沉重，那么腹横肌就能得到更大锻炼。

跳绳是可以瘦全身的，但是需要坚持

制定一个目标，每天坚持跳绳40分钟

跳完后应该多揉揉腿部，防止变成肌肉

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，

多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，

（段的红臃泪）中分享了很多实用的减肥方法

希望可以帮到你