我体质很差，需要怎样补身体？

可以增加维生素的摄入.其实体育锻炼是最好的增强体质的好方法.我本人就是很好的例子，我以前体制很差，自从开始了晨练，上班以步代车，每次快走40分钟,现在身体素质已经很好,但愿你也能坚持锻炼,定能取得不错的效果.

不同年龄段人补法不一样的
你“贵庚”啊？？

多吃蔬果，补充营养增强免疫力，增加维生素的摄入可以服用善存
有氧运动是提高体质的有效方法，全面锻炼，尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼以求发展各类身体素质
增强体质不是一朝一夕之事，必须坚持~