⒈00分，！大家近来帮帮忙！！！！！！！！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 17:42:48
感觉自己有睡眠功能障碍：
⒈晚上闭眼起码要1-2个小时才能入睡.（应该是失眠吧）
⒉到了起床时间感觉头昏昏沉沉的，很恍惚，还想睡.（总感觉睡不够）
⒊我一般晚上12点睡，到早上8点醒，假如多睡一会，晚上肯定会睡不着.
这样的情况已经发生近半年了，经常被老板骂，我很痛苦，！！！！！

请大家帮忙分析一下我是怎么了，该怎么解决？
（回答满意的话一定追加100分！）

哎,你自己心里不搁事啊!

我也这样 后来我发现了一个办法
吃点安眠药

故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身，行拂乱其所为。
上面的话是开个玩笑阿，解决这个问题，你只需要每天十点半准时（记着一定要准时）上床睡觉，问题自然迎刃而解。

别看他们复制的那些，这就是生活压力大导致神经衰弱了，你去医院找个懂的医生开点药，平时自己要开导自己，凡事放宽心，多运动，有时间去看看风景什么的，听听萨克斯一类的能放松的音乐，睡觉时候做做深呼吸，慢慢就调养过来了，祝你早日摆脱困境！

做完爱 身体空虚后睡的香

xiahuaqing 的回答有意思。
睡不好主要是神虚火重。
不管用什么方法，首先要的是清心。
思想放松了就好睡。
不要想太多的事，也不要刻意什么都不想。