如何让自已少做梦！做梦有哪些好处及坏处！请教一下高手！

睡觉放轻松点吧。。其实平时做梦是正常生理现象。不过做多了也不好的，建议就是多多的放松心情。

做梦休息不好，多运动，少胡思乱想

梦在提醒你，你自己的真正需求，没有好坏之分。

睡觉时全身放松，放松大脑，尽量保持大空白状态。也有可能上火，试下饮清润的凉茶，可能都有帮助。

其实做梦对身体并无什么坏处不必强行制止。只要你睡觉前不要太紧张激动就好了。 你可以在睡前听听欢快的歌曲，这样能好些，