早餐热量控制在500大卡左右，可以减肥吗？就回答我的问题就好了，其他的不用多说了。广告勿扰！

500卡 太多了吧

我一般都是控制在200卡

早上我都是喝点豆浆或者酸奶+个苹果

哪天胃口太好早上就吃根煮玉米加 冲碗30克的燕麦片

又饱热量又低`

早餐要吃好 多吃点都没关系
重要的是晚饭要吃少 最好吃水果和蔬菜
晚饭后除了喝水不吃任何东西

能保证七八分饱的话午餐最好不要省略，要是营养跟不上，像你说的感觉没力气，那样减肥就算成功了，或许你又要开始头疼松弛苍白的皮肤问题了，减肥和健康不是冲突的。

早晨多吃点没关系的,不然一整天都没精神~
感觉没力气了就啃黄瓜吧!

早餐要吃的有营养~重要的不是数量！~

不能！