帮忙推荐几种减肥的汤类~还有做法~谢谢！

想减肥的话..喝汤是不行的...

体内的水份排不出,没办法消耗热量

减肥的人,最忌讳汤..也就是这个原因

我现在用断糖减肥法

效果不错,一个月瘦了28斤

你可以试试

不吃淀粉,不吃任何零食

肉,蔬菜随便吃...

因为只摄取蛋白质的话..没有糖,就不能转化为葡萄糖

而且摄取蛋白质有很好的饱腹感,在吸收的过程中

还能消耗3分之一的热量..才可以吸收

同时蔬菜又可补充维生素,粗纤维,帮助肠道蠕动..:)