吃什么可以通肠胃，是大便顺畅？

含纤维素的蔬菜，如芹菜之类，他们可以促进大肠蠕动，解决便秘等问题。

香蕉,粗纤维的食物,等.我曾经看过一本书说在大便的时候不要看书，杂志等，若有便密，尽量想一些美好的画面，加上用手的刺激（在肛门旁边按压），会是便密得以改善．

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