爬楼梯减肥怎么才正确？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 13:31:58

我的肚子很大`手臂很粗`我想怕楼梯减肥，我想每天吃完午饭就去怕楼梯`来回走10层，走半小时，请问这样坚持一个月有效吗？急。。。。

最好是报个舞蹈班

肚子大么,最吸气运动么```比如每天坐在那里就练练吸气,站着也练练吸气么,自己可以暗示自己么
对于手```坐拉伸运动,有空没空地拉伸,再捏``从外往里捏```
就这样吧```保佑你快点成功

我也在爬啊，每天半个小时，7层楼上下来回的，确实很出汗，
我就是想减腿爬楼梯真的会长肌肉吗？

有，只要努力就可以呀！

你想的出哦，减肥的方法有很多，为什么要选择爬楼梯呢