我好像遇到平台期了！怎么办呀～有经验的亲进来！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:10:54
亲们 我想 似乎、好像、可能 到平台期了！
我从3月17日 开始减肥 身高170 体重 82kg
到4月17日 减了12斤 很高兴 4月后半月又减了些
今天5月9日 这几天（五.一开始到现在）体重没动！
现在是74kg 总是在这上下漂浮！！因为我家是电子称
称的我 对体重特别敏感！！！
我想知道 是不是真的到 所谓的平台期了～ 要怎么度过呀
我听说 度过平台期 体重会下降得很快 是这样吗

有经验的亲 多说两句 拜托啦～～
万分感激

上面这一大段 是我在5.10日发的 那个时候体重在74kg左右晃动
现在 我感觉有道平台期了！！ 这将近1个月的时间只减了6斤（我是把每月的17日当作第一天，如果按这样算的话，都20天了 我才减了2斤多，5.17的时候是72.8kg） 今天刚回来称的是71kg
我是不是有到平台期了 我该怎么办呀～～
这两天吃苹果餐也不管用！！！！！！！！拼命的运动啊................疯啦
拜托帮帮忙 谢谢 有经验的亲多说两句

不要难过啊。胖不是什么坏事情啊。
每天要早睡。
早晨要早起，喝一杯凉开水，慢跑45分钟。
早餐要喝一杯牛奶，和几片面包就可以啦。
中午要吃饱。
晚上，要吃七成就可以啦。休息15-20分，然后出门去散步45分钟。洗漱睡觉。
要知道80%的肉是晚上长的啊。。。

自己的经历，也许对你有用啊。