晚上总是睡不着 得好长时间才能睡着 怎么办?

过于紧张了，在你睡觉前别想与考试有关的事，充分放松，与周围的人聊聊，也可以喝一盒牛奶，都是这么过来的，放松些，不必要这么紧张，其实已经复习的很好了，就是不自信，心理没底，相信自己，给自己一些积极的心理暗示！加油！！！！

大脑太兴奋了，没办法的事。