自由泳的理论方面问题

自由泳转头张口吸气是在（ ）。
1同侧臂划至胸部下方时
2同侧臂提肘出水时
3同侧臂划至腹部下方时

在自由泳的一个完整的划水过程中，在（ ）时手达到最高速度。
1抓水接近结束
2拉水接近结束
3推水接近结束

经过系统的游泳训练者，其右心室的（ ）增大现象往往十分明显。
1混合性
2运动性
3气质性

自由泳转头张口吸气是在（1 ）。
1同侧臂划至胸部下方时
2同侧臂提肘出水时
3同侧臂划至腹部下方时

在自由泳的一个完整的划水过程中，在（3 ）时手达到最高速度。
1抓水接近结束
2拉水接近结束
3推水接近结束

经过系统的游泳训练者，其右心室的（2 ）增大现象往往十分明显。
1混合性
2运动性
3气质性

说明：第一题和第二题我们在上游泳理论课时候说过。第三题我们在运动生理学时候说过运动性心脏增大，虽然没有具体说过游泳项目的运动员，不过也应该是同样一个道理。

第一个一定是B 第二是A 第三个不晓得

自由泳理论如下;
1.身体姿势：

游爬泳时，身体平直地俯卧水中，身体的纵轴与水平面保持3-5度角，头../..../..抬起，这种平直的姿势能缩小前进时截面，有助于减少阻力，颈部自然后屈与水平面成20-30度角，两眼注视前下方，两臂轮换前伸向后划水，两腿上下交替打水，身体保持平直，即不要收腹提臀，也不要挺胸塌腰，但在游进中身体可以绕身体纵轴有节奏的转动，这种转动一般在35-45度之角之间。

2.腿部动作:

爬泳的打腿，主要使身体保持平衡，有利于划水，在整个爬泳的配合技术中有着重要的作用。

爬泳的打腿是两腿不停地上下交零替摆动。向下时，腿自然伸直，用髋关节发力，大腿带动小腿，打水的幅度，一般两腿间差距约30-45厘米。向下打水时，动作要快而有力，向上提腿时应放松一些。在向下打水时，由于惯性作用，此时小腿和脚仍继续向上移动，而使膝关节有些弯曲，弯曲程度一般在140-160度角之间。在打水时，脚尖自然伸直，在向下打水时，两脚应自然向里转一些（内八字）。

打水的次数，一般是一个完整的划臂动作配合六次打水，但也有人彩用四次打水和两次打水，这要根据个人的特点来定。

爬泳打腿要领

腿、脚尖自然伸直，不要勾脚打水
膝自然弯曲，脚背拍打水面，小腿不能出水

爬泳打腿练习方法