我不想减肥，但可以跳绳吗？

..只要伱吃的多就不会瘦..
不过会让身体更健康^^^

就是因为你不想减肥!

跳绳1000下是对减肥有帮助,而且效果会很明显.
建议做扎马步、仰卧起坐、扭呼拉圈一类的运动。

会变得没那么瘦的~~锻炼会有肌肉 这样看起来就没那么瘦了

每天晚上尽量少吃油腻的食物，可以的话最好能用水果和蔬菜代替，然后每天坚持跳200下绳，如果不跳绳，也可以在睡觉前光脚在家跳200－300下，但要坚持，一个月下来会有惊人的发现哦！

可以跳绳,是一种很好的健身方法,根据营养学原理，这样你可以加快新陈代谢，会更加的健康。

跳绳是标准的有氧健身运动。跳绳半小时，相当于慢跑90分钟的运动量。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以预防胃病、糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等。

跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以让全身肌肉变得更结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，并能使动作敏捷，增强身体的稳定性。

也就是说，跳绳减的是多余的脂肪，使你的线条更优美。如果你已经很瘦了，并没有多余的脂肪，肯定不会让你再减重的！

跳绳很显著的，我现在也在坚持跳绳，希望你能减肥成功吧......呵...