我每天这么吃会胖吗?为什么我吃不多但就是瘦不下来啊??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 22:33:27
早餐:豆浆,面包。
午餐:有时候吃饭,有时候吃米粉(没油的),有时候吃稀饭和水煮青菜。
晚餐:稀饭和水煮青菜及豆腐

以上就是我每天吃的东西。我很少吃零食,会吃水果,像香蕉,苹果,西红柿,菠萝等。我觉得我吃得并不多,但就是瘦不下来。我身高157,体重53—54公斤左右。去年曾经尝试过节食减肥一个月左右吧,大概瘦了5,6斤的样子。可是后来慢慢恢复饮食就又反弹回来了。

唉,要怎么办呐??我要怎么才能瘦10斤啊??请有经验的朋友给我点建议吧....

日常生活中尽量少吃些含脂肪高的食物。多吃蔬菜,还有一些水果,配合适量的体育运动就可以好好保持身材不会继续发胖,但不一定能减肥。如果你要减肥的话,节食+大量的运动的话效果会好一点.

光靠节食并不是一个好的方法,要结合运动这样才更有效.
建议多做运动哦.

恐怕是个不爱运动的女生