夏季煮什么菜清凉最好是南方的菜

你好！！

　　介绍四个凉菜， 二个热菜（鱼类菜），不建议夏季吃过多的肉类菜

　　做法简单，经济，用料不多！

　　一： 冰爽奶猪

　　材料：奶猪500克。
　　配料：木瓜酸片、青瓜条、姜冲丝、沙姜豉油、炸花生米。

　　做法：
　　1、将奶猪去骨后，加香料清水煲30分钟后过冷水反复3次后，用冰雪藏。

　　2、雪藏后切薄片，木瓜酸垫底。青瓜条、姜切丝，炸花生米铺面，上桌时跟一碟沙姜豉油。

　　特点：口感清爽，清淡，天气炎热比较适宜。

　　二： 凉拌金针菇：

　　金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝
　　两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝，然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒然后是红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟，最后把金针菇下去炒，加一点陴县豆瓣酱，一点镇江香醋，一点糖翻炒片刻，就可以出锅了，软，脆，Q，滑，香、咸、辣、甜各有天下。

　　三：凉拌西芹：

　　西芹是常见菜，多半都会将它与肉类或腊味一起炒，但其中的营养成份可会损失不少，不如我教大家一个既简单又开胃的方法：只需西芹一把（多少随意）、花生油少许、香油少许、盐少许、冰箱一个、锅一个，将西芹的叶子摘去将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮的），将剥好皮的西芹切段（不可切太短），装盘撒上食盐少许拌匀，倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一个开胃菜。

　　四： 凉拌苦瓜：

　　原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
　　制作：
　　（1）将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。
　　（2）将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌

　　五： 醋椒鱼：