请教一个失眠的问题。就是很晚躺下还是睡不着，么有睡意，不知道算不算失眠```

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 21:55:26
因为本人平时在家也没有什么压力，也没有很累的工作，心情也不错，运动也合适，但就是躺下睡不着。（晚上11点半躺下到1、2点才能真正睡着）想知道为什么？吃什么食物或中药帮助失眠？？？

1:张仲景《金匮要略》中治疗失眠方：炒酸枣仁四钱，知母，茯苓各三钱，甘草，川芎各一钱，煎服。
2:炒枣仁，每次3~5克压成粉睡前一小时吃治疗失眠效果就很好。

可以服用中药制剂：安神胶囊。