突然情绪烦躁怎么办？急~！！！

。压力产生的原因中有一种是对总是想把将来的事情所有的可能性考虑清楚，然后导致一个问题在脑中翻来覆去很久，既浪费时间又徒增疲劳与压力。这个叫瞎操心，自作自受。回想过去遇到的很多事情，纵使想得再多，客观世界仍旧是不以我的意志转移。而且自认为考虑的很周到，现实却往往因种种原因以另一种姿态出现。对于这些方面，我老婆处理的似乎总是比我老练许多。有时候总是觉得她不怎么去考虑事情，却往往作出正确的判断，而我思前想后顾虑颇多却常常“长考出臭棋”。所以，我觉得下一个课题应该是如何在考虑好以后及时的执行。
计划（假设）-执行-比较总结，这样是成长的定律。这就让我想到了我们从小到大狗屁的学校教育，从来就只有计划或者假设，或者甚至连假设都不是——有答案的那叫假设吗？可悲的是连大学教育都是这样——太狗屎了。我的问题在于，一件事情可以计划的很好，然而到了执行层面，就成了白痴一般。没有执行，也就不会有比较总结，没有比较总结，就永远捧着教科书回家吃窝窝头去吧。
上次公司组织去参观陈云纪念馆我是没有什么特别大的热情的，一来此人已逝，二来我对那段历史不熟，犹如见一生人。但是，纪录片里有一句话现在回响的“音量”是越来越大了——“不唯上，不唯书，只唯实。要做一件事，然后比较，总结。”中国建国初期搞社会主义经济建设有“圣经”可以拜读吗？有既成经验可以借鉴吗？——没有，现在也是一样。知识与经验都是靠不断的实践和总结积累的。
观察身边的长辈，同学，朋友中能够在自己的领域独挡一面的就没有只靠计划而不实践成为专家的。我们应当强调学习既成知识的重要性，因为这就好比是建大楼打地基，地基约扎实，楼就可以盖得越高。但是别忘了，打基础的目的是为了盖楼，学习的目的是建造实践的大楼。只打地基，不建楼或者空想建楼，最后什么都不会是，甚至盖了楼倒掉的也比比皆是。
现在已经不是太烦躁了，因为似乎是找到了一种客服烦躁情绪的方法。就是计划（学习）——实践——总结，做好每天的日志。每天都保持清醒的头脑知道自己在做什么，处在计划-实践-总结的哪一个阶段。

和你家长说吧，带你去看心里医生。也许是轻度抑郁症

最简单也是最原始的，找个沙袋，狂打

给你一个字，忍！

闭上眼睛，静静的，轻轻的呼吸，再呼吸，不要逃避任何你解决不了问题，面对，是最好的办法。心态是一