老年人便秘喝什么蜂蜜最好？

吃香蕉可以治便秘

早起先喝一杯温开水，再喝一杯蜂蜜这样最好，这是我的亲身体会。另外还要配合其他好的生活习惯才行，
如：一天要保证至少6杯水，适当的体育锻炼，还
有就是多吃点粗纤维的食品，早餐和晚饭后半小时
分别吃一两个萍果也很有效哦，这是我的亲身体验
，你可以试试。

便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.

多吃瓜果菜蔬.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动。一般的蜂蜜就可以了，不需要太好的。常年卧床容易导致便秘，建议多用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部。刺激肠道蠕动。在条件允许的情况下，帮助在床上做些基本的运动，如翻身，抬腿等。还有多在活动不便的肢体按摩，促进血液循环，以免肌肉萎缩。

蜂蜜的功效是基本相同的，依个人口味好了