怎么样减少肌肉?

我也是拿我手上的肌肉没有办法啊
我现在在试其他减肥方法，但是花了大价钱，希望能有好的效果！
我之前咨询过医生，建议你按摩，把肌肉按摩松下来，要好减的多~
小小建议：用保鲜膜的里面的轴，敲打肌肉部分，使其舒缓，然后在慢慢的减~~
千万不要运动了，会让你的肌肉越来越结实！

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

- -不好办，不运动的话会有很多脂肪，还不如肌肉舒服

消耗阿~
要去消耗多一点嘛。

不要做剧烈运动！