怎么才可以有效的减区腹部脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:48:50
我的腹部肥肉有点多
多的连肚子都有1条1条的痕迹了
有什么办法可以有效的锻炼出6块腹肌
别说什么 跑步 仰卧起坐

摇呼啦圈
瑜伽

应该是吃饭后站立，不要坐下。晚上睡觉前应该做些运动。仰卧起坐是不错，但是对下腹肌跟侧腹肌效果不大，建议看看专业的方法！

跳舞也就是运动与纤体膏结合
但是少吃最有效了呵呵