我怎么才能合理的加强体质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 21:31:58
我15 187cm 80kg 但是运动好像就没有效果似地 我应该怎么做运动啊

身体锻炼的方法、效果都要因人而异。不是说都对一种或几种运动有效果。主要还是要注意饮食，至于你自己适合什么运动那就要自己摸索了。

不要相信减肥药
只能靠节食