我想减肥，尤其是小腿，急急急

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 22:40:54

我是在校学生，没太多时间运动，只有几分钟。我不能用药物减肥，也没条件做减肥食谱，有没有稍微简单的方法啊？而且，我急着用。有没有人帮我一把？
另：我的小腿上几乎全是肌肉

你在地上摆一大摞书然后吧双脚踩上去只占脚的二分之一左右然后使劲往下压后脚跟会使你的小腿均匀还有一个就是垫脚尖站着 (*^__^*) 嘻嘻…… 我的做法是去图书馆踮着脚尖看有什么好书时间很快就过去了而且不会觉得累

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

几分钟能减什么肥啊？每天早上起早点慢跑半个小时就可以锻炼出修长的腿部了。或者在周末的时候去骑自行车。

有一种茶粉，瘦腿茶粉，一个月30包，24块，淘宝上有卖的。可以喝喝看。大S推荐的

穿高跟鞋逛街