每天跳绳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 08:30:46

我现在30分钟左右不超过40分钟可以跳3000个绳子.这样可以减肥得么`?
还有就是我每天晚上都吃两个苹果再吃饭.然后吃完苹果基本上吃不下饭了.所以吃的很少很少的`!(我是男得`!谢谢`/我16岁...)- -

吃了苹果以后就可以不用吃饭了另外跳绳最好在晚上来进行

男生还是练打篮球把或跑步,
又长个,又减肥,又有好身体.

跳绳胸部会减小！你是男的，，无所谓了

最好的锻炼方法，再加上长跑就完美啦

只要坚持就行拉.. 不必要克制饮食. 听说晚上10点跳绳效果会更好哦.

嗯..每天跳绳20分钟可以减小肚..
防止肉松弛..