夏天吃什么可以减肥又败火！~？

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苦瓜、冬瓜、黄瓜等

绿豆、苦瓜、黄瓜等

苦瓜 黄瓜 冬瓜 绿豆

西瓜、黄瓜、绿豆汤

从中医上讲，夏天应该吃性凉的食物，苦瓜（最好）、橙、柚子、西芹、香蕉等水果蔬菜都算是这种，但身体虚弱的、阴虚不足的人应少吃，而且由于大多数水果含糖量都很高，因此，吃多了非但不会减肥，还会使体内的糖类转化为脂肪，不利于减肥，另外，性平的梅子可促进胆汁分泌，对降低体内血脂含量也有帮助作用。