我是忧郁症吗？我该怎么办？

朋友，应该没有上升到忧郁症，由于你父亲的离开，给你们家庭和你内心带来了很多伤感，使得一时难以退去。你这年龄应该是家里只有一个孩子，三人家庭少了一个人，因而你倍加珍惜母亲，在这种伤感的情绪下，你必然有很多担心，或者问自己怎么办，从而造成你对父亲的思念和对母亲的担心的叠加伤感。
首先，这是一个正常情感人的真实而平常的体现；
其次，离开的人就是离开了，这是事实，你要多关心自己和努力的学习，让父亲的灵魂得以寄托，要知道你正处于大一，对母亲最大的帮助就是你能够在校取得好成绩，让自己的生活充实起来，这样你的母亲才会为你骄傲，同时也可以让母亲适当的忘记父亲的离开。
再次，像以前一样生活，有节制、有规律，不要轻意改变自己的生活方式。到打球的时间就去，到吃饭的时间就去，和你的朋友像以往一样的相处，适当增加体育运动，尽力让自己做事情更加专注。
最后，自己应该勤快，无聊时可以多做点简单而又使用体力的活，劳动最幸福的道理你会理解的很深刻。

生活中的一点小波折，可能你觉得很大，但其实与你将要面对的生活真的微不足道，不要害怕现在和将来，你应该有斗志和信心去实现美好的生活。我想信你。

一个陌生而又真诚的人的来信——秋意些许凉

494153306你好
从你描述的情况来看，是由于父亲的离去，以及最近发生的事情，唤起你心中对死亡的恐惧。另外就是的情绪很压抑，承受的压力太多，得不到发泄就会出现这样的情况。

你可以先做一些自我调节，可以把你的话语简单的和妈妈说说，然后平时呢给自己多安排些业余户外活动做做，然后让自己动起来，在实践中发现自我的乐趣，给自己规定时间做些事情，就会好很多。

如果调节后仍然感觉不到，就要寻求专业的心理咨询帮助了。
祝好！

大一学生到这个时候应该已经能够适应大学的学习和生活环境了。
有一个很关键的因素是，你的父亲前一段时间刚刚去世，我觉得这个打击可能非常大，而且正如你所说这个打击一直持续到现在，给你带来的副作用慢慢显露了出来。
人的去世是不容改变的事实，你的悲痛心情是完全可以理解的，毕竟这个世界上最亲近的人去世所带来的伤痛确实无法这么快就痊愈，甚至可能成为永远的伤痛。
这个时候你