我为什么整天感到很累

症状跟我的好相似啊!我个人认为可能真的是想东西太多了,因为我经常如此.有时强迫自己不要去想,但还是会继续想下去.呵呵,脑子不听使唤也是件挺痛苦的事.
不过,我觉得做一些有益的事来转移自己的注意力是个不错的选择.从中找到适合自己干的事情,然后全心全意地投入进去,那种感觉真的挺不错.而且还会很有成就感.
朋友之前也教了我一个方法,就是找一个非常安静的且没有人打扰的地方,自己静下心来,把经常想的东西一一写在一张白纸上面,慢慢分析一下,就会逐渐得出答案的.你也可以用同样的方法分析一下你产生紧张、焦虑和心神不定的原因,再对症下"药".效果不错的.

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天感到没精神，头闷、萎靡不振，稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑，心神不定。需要好好休息，需要调节心态，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

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