心情不好时怎样放松？

听听音乐 约几个好友出去逛逛聊天，做自己最喜欢做的事情，找个可靠的肩膀大哭一场，大吃大喝，吃饱喝足后也累了，一觉醒来就好了：）希望楼主开心啊！~

谈一谈我自己的方法吧：
1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）
2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。
3、经常与同事开开玩笑。
4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。
5、推销产品首先要推销自己。
6、学会控制自己的情绪。
7、过去不等于未来。
8、没有失败只有暂时停止成功。
9、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。
10、学习＋学习＋学习
11、成功＝知识＋人脉

听音乐
找朋友聊天或者出去玩
睡觉
深呼吸

心情难过了，点首更绝情歌哭喊几次！！！

哭一场；找个朋友诉说；到一个空旷的地方大声喊叫；运动！