我不知道自己试肾阳虚还是肾阴虚

至于肾阴虚肾阳虚比较复杂，最简单的区分是看晚上的小便，在中医大夫心里晚上尿（量）多是肾阳虚，白天尿多是肾阴虚；如果你30岁以下则晚上不应该有小便，如果有的话则80%是肾阳虚一般比较准的，

阴比作水，阳就比作火，
阴虚：有口干喜饮，五心（手心脚心+心口）烦热，骨蒸潮热等火盛症状；
阳虚：有四肢逆冷，畏寒喜热等火衰的症状，

看你的这种症状是阴阳俱虚，可以服一些济生肾气丸（或桂附地黄丸）。

肾阳虚,不对症.
右归丸 药店有卖

肾阳虚，菊花和决明子不可以用。只用枸杞子太慢，用些右归丸吧。最好还是找个有经验的中医调理一番。不是阴虚。

你所说的情况似乎比较复杂！建议去医院咨询中医 详细的了解下你的情况！肯定不止是 肾阴虚或者肾阳虚这么简单单纯！当然肾虚是一定的！你所说的资料太少 不足以进行明确的判断！去看下医生吧！不要胡乱吃药

可以试试逍遥丸，如果没有效果，试试桂附地黄丸。