肚子饿着是不是做运动也不会有好效果呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:59:39
谢谢!!!

但我怕做完又饿所以选择了顶着肚子饿做完休息后再吃的
这样好吗

你健身是做有氧还是做力量？
有氧运动的话，比如慢跑 游泳 等运动，可以不吃饭，等运动完后一小时在进餐
如果是力量练习，建议之前适当吃点易消化的碳水化合物，至少20分钟后在练习...

不好吧...饿肚子本身就是不好的