如何在中圈弧内投篮入筐？

站在中圈弧内跳投，即使是NBA专业球员，也有一定的运气因素在里面，当然基本功很重要！选择旋转砸板的方式进球概率较大。
首先，力道是关键，弹跳时双脚向前的蹲力，加上手臂和手腕的摆动，可以做到；
其次，应注意球抛出的弧度，近45度较好；
再次，抛球同时，手腕在球的下半部分向前滑动，使球在抛出后旋转！
第四，瞄准篮板黑框内。
第五，熟能生巧，勤练！等到你在这个位置真正有了球感，机率就大了。

多说没用，自己练习不管什么姿势，都可以投进的

做投篮状就可以了。篮球在空中滑过的轨迹由动漫设计人员设定，OK！

提升投篮命中率之二—投篮练习方法

前次提及提升投篮命中率的要点之后，有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习，每天投进500个之多，在了解事实之后，唯恐网友误解，因此，特再撰写此文说明，若可能范围您们可以参考运作。

一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。

二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。

三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段；每两天要看一次录像带约十分钟，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。

四、 近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像带约十分钟。

五、 运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并