减肥早餐喝什么牌子的酸奶好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 03:50:54
我是严格高中生
每天固定的早餐 大都是 豆浆,鸡蛋 蒸土豆
(我在减肥中)
最近妈妈给我钱要我买酸奶回来
刚好酸奶可以促进肠胃消化
是减肥的佳品
可是我却不懂要买哪种牌子的好
今天去超市逛了 都没有低脂,脱脂的
我这边是福建
你们说说要买怎样的酸奶 (也能利于减肥的)
最好说个全名 比如伊利调味酸奶
名字 全点的

求你们了
我是早上 酸奶 豆浆 蛋 土豆 一起吃

酸奶重要的不是牌子而是原料
首先你最好选择你们那儿本地产的酸奶
原因就是奶源较新鲜
其次要选择蛋白质含量高的
再次就是菌落数
当然越高越好
因为高了才会对你的肠肠有蠕动的作用
这样才有助于排便

建议蒙牛木糖醇和光明无糖型的，酸奶里的脂肪为不饱和脂肪极易被人消化吸收，只有调味用的白砂糖会带来额外热量，所以推荐选用低糖而不是低脂酸奶

味道的话我喜欢达能的，但是那个热量比较高哦。
减肥，嗯，还是光明的比较好。

听我的，其他人都是虾说，达能或者畅优，绝对能帮助你排除体内垃圾。

只有你们要减肥,我是怎么吃也不胖,教我发胖的方法好吗?

伊利的优品佳人低脂优酪乳酸牛奶~~我每天都喝~