食素者是怎样保证营养均衡？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 15:30:32

五谷杂粮。加牛奶。

赞成taotao555999的说法。牛奶是个好东西。另外我身边有食素者，他们习惯了之后，身体真的很好，也没有缺少 什么营养。比那些乱七八糟什么都吃的身体好多了。可能是喜欢食素的人不怎么吃垃圾食品有关系吧。

多吃粗粮，豆类。营养比例比照荤食...